有什么方法可以長生不老

常吃銀耳可以益壽延年;
每天吃無公害的干銀耳五到八克，方法如下：
1，浸水一到三個(gè)小時(shí)，用武火煮沸，加入冰糖，再用文火煮三十分鐘，?；饜灍崴牡轿鍌€(gè)小時(shí)，銀耳就成膠質(zhì)湯。（硫磺熏蒸和有農(nóng)藥殘留超標(biāo)的禁用）
2，銀耳是膠質(zhì)菌，膠質(zhì)越多，食用效果越好，堅(jiān)持每天吃銀耳湯，連續(xù)三個(gè)月皮膚開始滑嫩，長期食用可以美白嫩膚，延年益壽。