心情不好的時候喜歡暴飲暴食，特愛吃辣，超級辣的那種怎么辦？

這是一種很不好的解壓緩解心情的方式，換種方式吧，可以出去散散心轉移下注意力。收拾下房間扔點不需要的東西，很解壓的。

這種做法是不利于身體健康的。心情不好可以有很多種調節(jié)方法。心情不好可以到戶外運動，把不好的情緒發(fā)泄出去。可以找朋友傾訴，可以寫日記。