請(qǐng)東振明老師過來給我解答一下，太痛苦了！

談⒈場(chǎng)戀愛,或者多和朋友出去散散心.

有助于你緩解自己對(duì)自己施加的壓力喲!

當(dāng)然,在不愉快的事情發(fā)生之前記得深深的呼吸下下,蒽~很好,可以讓你變輕松點(diǎn).

強(qiáng)迫癥嘛，說一點(diǎn)很個(gè)人的見解，最好的辦法就是找個(gè)關(guān)系親密的人來進(jìn)行角色對(duì)調(diào)，對(duì)方的一演技一定要高超，并且對(duì)方的強(qiáng)迫癥和潔癖一定要表現(xiàn)比你更激烈，更不容沾染，體會(huì)一下站在別人的立場(chǎng)觀察自己那種古怪的感覺。