大學(xué)生心理案例分析 原因分析及如何做

劉同學(xué)高中時(shí)期開始向往心中理想的大學(xué)生活，這是千萬個(gè)同學(xué)都會(huì)產(chǎn)生的美好憧憬。然而，現(xiàn)實(shí)單調(diào)的學(xué)習(xí)生活（當(dāng)然，有同學(xué)生活豐富多彩一些），與理想憧憬不符，這就會(huì)不知不覺地產(chǎn)生失落感，就是俗語說的“希望越高失望越大”。隨后，大一成績也不如理想（不是不及格，只是達(dá)不到自己的理想），說明劉同學(xué)高中時(shí)期上進(jìn)心很強(qiáng)，成績也不錯(cuò)，是個(gè)學(xué)習(xí)比較順利，個(gè)性比較自信的人?，F(xiàn)在，這在許多同學(xué)看來是正常情況的“成績不理想”，對她就是挫折。由這個(gè)挫折引起的不良情緒疊加在上述失望的情緒上，按照《知覺生長模型》理論的說法，就是兩次深刻的“刻痕”過程──不愉快的情緒表象被兩次深刻地刺激，每次都留下了深刻的痕跡，兩次重刻，這個(gè)痕跡就更加深刻了。人腦知識結(jié)構(gòu)中所有深刻的信息痕跡都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是容易吸引興奮能量進(jìn)入。劉同學(xué)這個(gè)不愉快的情緒表象也一樣，不斷地、不知不覺地吸引興奮能量進(jìn)入，興奮能量進(jìn)入就會(huì)反映出所貯存的信息，這個(gè)表象反映出的就是不愉快，持續(xù)時(shí)間長就是心境了。
隨后，生活上與舍友鬧矛盾，又是一次深刻的刻痕，重刻在不愉快的情緒表象上。持續(xù)不愉快的心境引起一系列心理過程：對比別的成績優(yōu)異、舍友關(guān)系好的同學(xué)，產(chǎn)生更大的失敗感，失敗感會(huì)加重不愉快的心情，并且動(dòng)搖了自信心，自信心動(dòng)搖，自然而然地是懷疑自己……而懷疑的過程和結(jié)果又都會(huì)再次刺激不愉快的情緒表象，加深它的痕跡。深刻痕跡又不斷吸引興奮能量進(jìn)入并反映出不良心情，而每一次心情不愉快都是一次刻痕過程……這是個(gè)可怕的惡性循環(huán)，不少精神病人就是從這種情緒狀態(tài)開始進(jìn)入病態(tài)的。中醫(yī)認(rèn)為人的致病因素有內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因。情緒因素就是內(nèi)因。所以，劉同學(xué)現(xiàn)在需要盡快從不良心境中走出來，就是病從輕治，或者說防重于治。
首先，是要她思想上認(rèn)識到問題所在：
1、文藝作品是生活的提煉精品，平凡生活才是實(shí)在感受，做好平凡事，做個(gè)快樂人，天天都精彩。
2、學(xué)會(huì)接受挫折：挫折和失敗是成功之母，也是疾病和沉淪之母。自信+堅(jiān)忍不拔＝成功；自卑+放棄＝沉淪。讓她重拾自信：她確實(shí)不差。讓她知道真實(shí)的人生：人生不如意事十常八九，這是絕大多數(shù)過來人的體會(huì)。走向社會(huì)，就要學(xué)習(xí)接受挫折：①允許錯(cuò)誤和失敗，但不允許同樣的錯(cuò)誤和失敗──接受教訓(xùn)，以利再戰(zhàn)?、诖煺壑袑W(xué)會(huì)肯定進(jìn)步，成功中學(xué)會(huì)挑出“骨頭”，挑出毛病，挑出運(yùn)氣成份。③學(xué)做樂觀主義者：比如，哈哈，壓斷幾根骨頭我還活著，大難不死，必有后福啊！如果反過來唉聲嘆氣，我真倒霉，怎么又是我？不言自明，兩者后果天壤之別。
3、掌握情緒調(diào)節(jié)方法：每當(dāng)不良情緒出現(xiàn)，馬上轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、多想些快樂的事情、逛逛街，找點(diǎn)事干等等，都可以調(diào)節(jié)情緒。
希望能夠幫助她。