小學(xué)生練胸肌

你好，經(jīng)積極體育鍛煉后肌肉細胞體積會變大，也就出現(xiàn)了肌肉塊的現(xiàn)象。小學(xué)生還處在長身體的時期體育鍛煉要適當(dāng)循序漸進的進行。一周的時間太短，繼續(xù)堅持鍛煉就可以，肌肉體積的增大是逐漸的不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的。所以建議那個學(xué)生日常生活中飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，體育鍛煉要堅持不懈循序漸進的進行，不要妄想一朝一夕就能鍛煉出健美運動員的肌肉塊。