思維的敏捷性的例子

　　如果想培養(yǎng)思維敏捷最首要的還是增加自己的知識(shí)水平及知識(shí)涉及面 ，只有做到了一點(diǎn)
　　打好了能夠?yàn)槟愦竽X提供知識(shí)的基礎(chǔ)，才能從根本上使一個(gè)人做到思維敏捷 。大家可以從以
　　下方面訓(xùn)練：
　　想像與聯(lián)想思維訓(xùn)練
　　標(biāo)新立異與獨(dú)創(chuàng)性的訓(xùn)練
　　廣度與深度的訓(xùn)練
　　求同與求異思維訓(xùn)練
　　側(cè)向與逆向思維訓(xùn)練
　　超前思維訓(xùn)練
　　其實(shí)除了必要的訓(xùn)練之外，攝入一些特殊的食物也能讓大腦更靈活哦！
　　核桃——中國(guó)人向來(lái)認(rèn)為核桃是補(bǔ)腦佳品，隋唐時(shí)參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含
　　有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作。
　　芝麻——芝麻在中醫(yī)和道家氣功中備受推崇，它不僅可以提高腦髓神經(jīng)的效能，還有暢通血
　　液、活潑內(nèi)臟、通便、美肌黑發(fā)之功。
　　黃豆——黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂，即構(gòu)成腦部記憶的物質(zhì)和原料。黃豆含有豐富
　　的維他命E，還能有效防止腦細(xì)胞的老化。
　　菠菜——菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)
　　育，防止畸胎。
　　魚(yú)——經(jīng)常吃各種魚(yú)，尤其是魚(yú)腦，可多吸收DHA，從而活化人的神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦功能。
　　香蕉——香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩(wěn)定，創(chuàng)造力提高。
　　咖啡——咖啡因有助提神，刺激中樞神經(jīng)的活動(dòng)，令腦細(xì)胞變得活躍，提高思考力。
　　此外還要多讀書(shū)增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備，開(kāi)拓視野。閱讀讓人思考。這是很必要的；
　　然后做一些益智類(lèi)的游戲，如：象棋，華容道，五子棋，拼圖都可以。能鍛煉你的應(yīng)變能力，
　　活躍你的思維，協(xié)調(diào)大腦和手使它們的配合更靈活。
　　還有每天給自己留一些時(shí)間，沉思的時(shí)間。因?yàn)橛嘘P(guān)專(zhuān)家證明沉思能讓人睿智。