小學(xué)生如何做側(cè)翻的教程？

小學(xué)生做側(cè)翻先練俯臥撐，后做核心力量，最后做倒立，就可以翻了。

側(cè)手翻，可以分解為手臂的力量，要盡可能的撐起身體的重量，這樣如果發(fā)生摔倒類，雙手就能保證撐起身體，而不會受傷，所以俯臥撐是首要的動作練習(xí)。

人倒立在空，腰腹的力量非常重要的，腰腹被稱為核心力量，就是要連接上下端，形成一個整體，常用的練習(xí)方法，仰臥起坐，俯身挺起，側(cè)身平衡等。

最后就要練習(xí)倒立，到少保持一分鐘，最好的要倒五分鐘就可以了。

有了以上的內(nèi)容練習(xí)，側(cè)手翻就很容易了。