看了好多鬼故事，怕黑，晚上睡不著覺(jué)怎么辦？

實(shí)我也很膽小,也怕黑,

我自己就是因?yàn)樾r(shí)候聽(tīng)鬼故事聽(tīng)多了,

造成心里有陰影!! 不敢走夜路,怕黑!!

我覺(jué)得你到不像上面那位說(shuō)的 有心理問(wèn)題!

那他是不了解,我說(shuō)一下我自己的調(diào)節(jié)方法,

有效果的!不用刻意的回避一些東西!!

比如看恐怖片了,多讓幾個(gè)人一起陪看,期間多聊聊,

在嘻嘻哈哈的氛圍中觀看,你就不回覺(jué)得很害怕了!!

再就是試著找一下原因,是不是以前有過(guò)什么陰影;

把心中的結(jié)解開(kāi) 多和朋友說(shuō)說(shuō)此事,自然慢慢的就淡化了

再就是多做些游戲,比如鍛煉心理素質(zhì)的:蹦極 攀巖只類的 這些都很有效的 我現(xiàn)在就比以前好多了