如果在一個地方做的很壓抑，要怎么舒緩呢，先謝謝大家了

如果是外界影響建議您換一個環(huán)境，如果是自己問題屬于個人問題自我調(diào)節(jié).

如果是外界的問題看看能不能改變，如果不能改變就試著去接受。如果是自身的問題就克服它，換種心態(tài)。

我想首先要你自己認可你自己，搞清楚是攜銀老工作本身辯升的原因還是自己情緒的問題.然后調(diào)整好心態(tài)或換一種心態(tài)和思搏晌維去面對周圍的一切