高分!幫忙!

2023-10-23 01:46

2023-10-23 04:13
啊????????
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無論哪種鍛煉,只有持之以恒才會收到效果!你胖可以堅持仿運旅跑步,但開備凳始時不要跑太長,逐漸增加!跑步之余有空的話可以打藍(lán)球,這樣會好點,舉啞玲也可以阿,凡事都要逐漸增加慢慢悄游來,短時恐怕難有效果!
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