本人喜歡跳舞，但沒有基本功，韌帶沒拉開，跳舞不好看，請問學(xué)習(xí)瑜伽可以幫助拉韌帶嗎？

可以。 如果每天練，韌帶會很好。大概半年到一年（包漏迅括學(xué)習(xí)和訓(xùn)練）。 但是做貨真價實的教練至少沒備也返察此得學(xué)習(xí)兩年以上，訓(xùn)練就另外算了

可以的，練習(xí)瑜伽一段時間就可以很好的達到效果，建議你可以去首滑譽都體育學(xué)院的婧寧瑜伽去看看，那辯差里的老師都很專信灶段業(yè)，也許可以幫到你

瑜伽可以幫助拉伸滲茄肌肉，長久練習(xí)肯定對拉開韌帶有幫助的；
多久成為瑜伽教練就不知道啦，好信搏像也是要考試的叢坦察