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擊打腹部能練腹肌嗎？

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擊打腹部能練腹肌嗎？

2023-10-14 16:05

2023-10-14 17:17
練腹肌有很多科學(xué)的方法，比如說(shuō)正含賀跳繩、游泳老答、平板支撐等，千萬(wàn)不要使用舉派擊打腹部的方法鍛煉腹肌，那樣有可能會(huì)傷到內(nèi)臟。
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2023-10-14 17:54
擊打腹部可以訓(xùn)練腹肌，只不過(guò)效果很低，我建議你還是選用專門(mén)訓(xùn)練腹肌的方式來(lái)訓(xùn)練。
2023-10-14 16:37
擊打腹部應(yīng)該說(shuō)對(duì)腹肌有一定的鍛煉作用，但是強(qiáng)度并不大，要想練腹肌，還是要參照一些練腹肌的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
2023-10-14 19:39
打擊腹部是能鍛練腹肌的，因?yàn)榇驌舴?wù)可以使肌肉收縮，慢慢變得肌肉很緊湊
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