怎么樣調(diào)理腸胃，才能讓肚子不咕咕咕的叫？

在調(diào)理腸衡轎胃的時(shí)候一定要注意自咐返肆己的飲食規(guī)律，而且也應(yīng)該注意少吃多鹽的食物，少吃一些辛辣的食物，這樣就會(huì)讓自己的腸胃舒服，而且一定要注世高意早上吃早餐。

在平時(shí)就應(yīng)該吃一些清淡的食物，然后要戒掉辛辣和油膩，還有就是生冷的食物，在平時(shí)也要做一些運(yùn)動(dòng)。

肚子叫主要枝旅是因?yàn)槟c胃消化不太好，平時(shí)可以吃猛譽(yù)凳一些利于通便的食物，比如說虛搭香蕉，平時(shí)也可以多做一些腹部按摩。