罐頭沙丁魚(yú)還有營(yíng)養(yǎng)嗎？

沙丁魚(yú)罐頭是一種用沙丁魚(yú)肉和番茄醬做成的罐裝食品。沙丁魚(yú)罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有：
1.沙丁魚(yú)富有驚人的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 一罐沙丁魚(yú)知簡(jiǎn)戚猶如一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的發(fā)電站，富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。
2.沙丁魚(yú)中含有一種具有5個(gè)雙鍵的長(zhǎng)鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對(duì)治療心臟病搭陵有特效。

3.富含磷脂。孕婦在妊娠期可以吃點(diǎn)沙丁魚(yú)，因?yàn)樯扯◆~(yú)中的磷咐哪脂對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育具有促進(jìn)的有利作用。

4.含有大量鈣質(zhì)。除了磷脂，沙丁魚(yú)還含有大量鈣質(zhì)，尤其是魚(yú)骨中。

沒(méi)有了，加工時(shí)候營(yíng)養(yǎng)都跑了。

少了很多很多