站著前后擺手有什么好處？

站著前后擺手也算是一種運動，它可以疏通肋骨，活絡(luò)氣血，宏陸讓人體的上肢更加靈活。這項簡單的運動更適合年長或者上肢不夠靈活的朋友，或者上肢有過手術(shù)的朋友更容蔽衫頃易恢復(fù)塌鎮(zhèn)健康。

擺手就是搖手或者揮手。

擺手需要相應(yīng)的茄搏慧肌肉收縮和對應(yīng)的肌肉顫答舒張，才能出現(xiàn)擺手的動作。

前后擺手能鍛煉上肢前臂前后兩面的肌肉，使其發(fā)達、健壯、協(xié)調(diào)；其次是肩部、背部的肌肉，甚至全身銀缺的肌肉，也有不同程度的舒縮。