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站著前后擺手有什么好處？

2023-09-03 20:26

2023-09-03 20:29

擺手就是搖手或者揮手。

擺手需要相應(yīng)的茄搏慧肌肉收縮和對(duì)應(yīng)的肌肉顫答舒張，才能出現(xiàn)擺手的動(dòng)作。

前后擺手能鍛煉上肢前臂前后兩面的肌肉，使其發(fā)達(dá)、健壯、協(xié)調(diào)；其次是肩部、背部的肌肉，甚至全身銀缺的肌肉，也有不同程度的舒縮。

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2023-09-03 22:31

站著前后擺手也算是一種運(yùn)動(dòng)，它可以疏通肋骨，活絡(luò)氣血，宏陸讓人體的上肢更加靈活。這項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)更適合年長(zhǎng)或者上肢不夠靈活的朋友，或者上肢有過(guò)手術(shù)的朋友更容蔽衫頃易恢復(fù)塌鎮(zhèn)健康。

2023-09-04 00:20

是一種飯后運(yùn)動(dòng)吧，我散步的時(shí)候經(jīng)?？吹接腥诉@樣，好像還可以活動(dòng)一下上身的關(guān)節(jié)~~~

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