怎樣才能迅速起床?

要把鬧鐘當(dāng)成一個(gè)命令，只要一聽到鬧鐘一響，馬上就起床，不然的話你打回去再睡一會(huì)兒，會(huì)怎么樣又睡著了，其實(shí)這個(gè)鬧鐘沒用，比方說(shuō)你也多睡5分鐘，那你不如不鬧鐘，這個(gè)冬天5分鐘這樣就好了。

晚上早點(diǎn)睡，至少要保證6、7個(gè)小時(shí)的睡眠。 1、堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，鬧鐘一響強(qiáng)迫自己慢慢清醒過(guò)來(lái)后幾分鐘,即刻起床，習(xí)慣成自然。 2、把鬧鐘放在離床遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，人不離開被窩起來(lái)的話，就一直響，如起來(lái)后，睡意也就快醒了。 3、如你習(xí)慣鬧鐘響后一小時(shí)起來(lái)的話，把鬧點(diǎn)再撥快一小時(shí)吧。