心臟如何進(jìn)行保養(yǎng)？

1、最主要的就是生活方式的干預(yù)，一定是要合理飲食要少鹽、高鉀，然后要多吃谷物類、新鮮蔬菜、水果、纖維素，以及精蛋白、低膽固醇的飲食。
2、生活方式的改善當(dāng)中，大家要注意要做合理的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，對(duì)心臟的缺血的適應(yīng)能力非常好，首先保證每周5次的慢性有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、游泳等，這是有利于心臟功能的長(zhǎng)期維持；
3、要對(duì)用藥有很好的依從性，一定要遵醫(yī)囑規(guī)律的去服用藥物。

保養(yǎng)心臟首先要注意心情愉快，生活中不能過(guò)度緊張，可以多吃一些有利于心臟的水果，不要長(zhǎng)期熬夜，規(guī)律作息時(shí)間。

不要經(jīng)常進(jìn)行生氣，并且不要吃含鹽比較重的食物，可以有效的保護(hù)我們的心臟。