怎樣找回遺失的記憶。

感覺(jué)記憶有一段是斷開(kāi)的，有些東西很熟悉，就是想不起。甚至感覺(jué)時(shí)間跳過(guò)了好幾天，別人都說(shuō)我傻了，曾經(jīng)最熟悉的人都忘了，我迷茫，怎樣找回遺失的記憶呢？幫幫我。