如何預(yù)防糖尿病？

如何預(yù)防糖尿??？

2023-05-06 10:40

2023-05-06 13:18

預(yù)防糖尿病我們要在飲食上面注意點，平時多吃低糖低脂的食物，而且我們每年也要定期做體檢去檢測我們的血糖值。

第1點，就是應(yīng)該注意不要吃太多甜的東西，這樣肯定就會得糖尿病，第2點，就是應(yīng)該自己的心情一定要開朗，這樣才不會讓你得糖尿病，第3點，就是一定要注意自己的飲食要規(guī)律，這樣才不會得糖尿病。

合理膳食，主要是控制每日總熱量以預(yù)防肥胖，要有規(guī)律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。要加強(qiáng)血糖的定期監(jiān)測。