從“睡渣寶寶”成功逆襲成“睡神”，如何解決寶寶的睡眠困擾？

在寶寶睡覺的時(shí)候，可以給寶寶喝一杯牛奶，也可以給寶寶講一個(gè)睡前故事，也可以給寶寶聽一些溫柔的音樂，在白天也要帶著寶寶去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，而且也要給寶寶補(bǔ)充一些維生素，這樣做就可以解決寶寶的睡眠困擾了。

應(yīng)該給寶寶培養(yǎng)一個(gè)非常好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶有一個(gè)非常好的飲食習(xí)慣，白天的時(shí)候順道讓寶寶多活動(dòng)，根據(jù)寶寶的身體狀況給寶寶補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，這樣可以讓寶寶睡得更好一點(diǎn)。

平時(shí)應(yīng)該給孩子養(yǎng)成一個(gè)比較良好的睡眠習(xí)慣，而且要讓孩子在固定時(shí)間內(nèi)睡覺，也要讓孩子在睡眠前不要吃東西。才可以解決孩子的睡眠問題。