每天堅持半小時左右鍛練,并且補充蛋白質(zhì)粉,一年內(nèi)能不能從90斤的身材鍛練到理想身材

2023-04-12 21:22

2023-04-12 23:33
半小時有點少。你去看看網(wǎng)上有好多這種例子,可以學習學習
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只有你堅持鍛煉,有一年的時間是可以的
只要堅持,就可以的