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當(dāng)情緒到達(dá)無法克制的時(shí)候，怎么做才能更好的發(fā)泄？

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當(dāng)情緒到達(dá)無法克制的時(shí)候，怎么做才能更好的發(fā)泄？

2023-04-12 19:10

2023-04-12 20:33
聽?wèi)n傷的歌或者看悲劇，來催淚，哭一場就好了；或者是找關(guān)系好的朋友傾訴；唱歌、跳舞或者運(yùn)動(dòng)來消耗體力，發(fā)泄完人也累了，睡一覺就好了。
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2023-04-12 19:31
情緒不好的時(shí)候發(fā)泄，我覺得千萬不要自己生悶氣，然后我通常的方式是找人傾訴這種，找好朋友好閨蜜之類的傾訴，我覺得蠻管用的，把自己的不滿都說不出來，說完會(huì)發(fā)現(xiàn)輕松了不少呢。
2023-04-12 21:41
當(dāng)無法克制自己的情緒的時(shí)候，一種合適的發(fā)泄方法能夠有效地緩解自己的情緒，比如劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者找個(gè)空無一人的地方大聲吶喊。
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