夜里睡不著覺的時(shí)候你們會(huì)做什么？

一般我夜里睡不著的時(shí)候，我就會(huì)看會(huì)視頻或者打會(huì)游戲，但是我覺得打游戲并不是很好，因?yàn)槟阍酱蛴螒蚰銜?huì)覺得越興奮，然后就越睡不著了。你可以選擇看會(huì)視頻，因?yàn)槟憧匆曨l看著眼睛累了，以后你就會(huì)覺得想睡覺了。

我一般晚上睡不著的時(shí)候都會(huì)聽歌，但是絕對(duì)不玩手機(jī)，聽一些輕音樂或者電臺(tái)，催眠效果比較好，千萬不要腦子里想別的事情，不要多玩手機(jī)，玩手機(jī)會(huì)讓人更精神，以上就是我個(gè)人的觀點(diǎn)

有的時(shí)候晚上睡不著覺，我會(huì)起來看一些書籍，這樣能夠打發(fā)時(shí)間，可以讓自己增加很多知識(shí)，當(dāng)看到一定程度的時(shí)候有了困意，你就會(huì)上床睡覺。
我感覺這樣的方式挺好的，總比睡不著，在床上翻來覆去的好，起來做一些事情緩解一下，也許就能睡著了。