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怎么樣才能克服自己的恐懼心態(tài)?

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怎么樣才能克服自己的恐懼心態(tài)?

2023-02-02 10:57

2023-02-02 15:39
我認(rèn)為恐懼并不是病，是一種心理反映。。首先要看你自己恐懼什么？讓后分析為什么要恐懼它。。當(dāng)你拋開一切，你是否還會感到恐懼。。。當(dāng)你想明白這些后你就會得到自己想要的答案了
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2023-02-02 14:55
我覺得你可以用心理暗示，不要說[不要緊張??！不可以著急啊！]這種不能說哦……反而會有反效果。對自己說[我一點(diǎn)也都不緊張嘛，輕松的很~]這樣的話，覺得緊張的時候，深呼吸會有很好的緩解作用
2023-02-02 15:06
為什么感到恐懼，你自己先要找的原因.
然后把你感到懼怕的東西好好琢磨一下,找出方法去克服掉.
2023-02-02 15:36
你好
樓主
克服恐懼感不是一時可以解決的
但經(jīng)過內(nèi)心的調(diào)整
是可以有改善的
總之就是要時刻冷靜
什么都不怕了
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