持續(xù)天氣不好，心情沉悶糟糕，怎么辦

天氣不好，有時候也會影響到人，但主要還是個人心情的問題。這個時候，最好的辦法就是別去想煩心的事，去做一些自己喜歡的事，把精神狀態(tài)調(diào)節(jié)好，比如出去旅游釋放一下精神壓力，打打球運動一下，轉(zhuǎn)移思想注意力等等。別悶在屋子里，那樣的話，思想壓力得不到釋放，心情會越來越壞。

怎么辦天亡持續(xù)不好，糟糕心情沉悶。去公園看看花花草草運動運動。