分手后感到特別痛苦怎么辦？

分手之后感到特別痛苦，是因?yàn)樽约哼€沒有放下這段感情，這時(shí)候需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，投入到新的生活中去。

要是喜歡就追回來，要是只是不甘心，那就遠(yuǎn)離不要再聯(lián)系，可以和朋友多出去走走，把更多的精力放在工作上，不要給自己空余的時(shí)間去想這些事情。

分手后感到特別痛苦很正常，可以讓自己去吃一些好吃的、看電影、找朋友傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，慢慢地就會忘記對方了。