什么樣的體能訓(xùn)練讓你們感覺特別累？

我個(gè)人認(rèn)為在健身房里面最累的體能訓(xùn)練就是動(dòng)感單車，我在上大一的時(shí)候，每天下午都會(huì)去健身房做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，腿要不停的蹬，而且必須堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，做完就會(huì)感覺整個(gè)人都已經(jīng)累垮了，沒有辦法繼續(xù)走路了。

生活中我覺得最能讓我們感覺到特別累的體能訓(xùn)練一定是腿部拉伸訓(xùn)練了，因?yàn)檫@種訓(xùn)練在健身房里頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多的人做完后他們的腿都特別的酸軟，以至于他們走路都有可能走不穩(wěn)，由此可見腿部訓(xùn)練才是一個(gè)讓我們能夠感覺到特別累的一種體能訓(xùn)練。

一般的情況下，體能訓(xùn)練就是要讓我們負(fù)重前行，就比如說要帶著一個(gè)比較重的背包或者是一些工具，這樣的話我就覺得特別累，本身我們跑就已經(jīng)很累了，再帶上這些東西，就覺得更是沒有辦法接受，而且如果說讓我們長途訓(xùn)練，那更是特別累。