我是一名高二學(xué)生，失眠已經(jīng)一年了，請(qǐng)問(wèn)怎么治療

問(wèn)題分析：
就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小　米粥,酸棗　仁粥,蓮子粉粥等.

意見(jiàn)建議：
平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。