長(zhǎng)假結(jié)束回來(lái)上班，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)假期綜合征？

長(zhǎng)假結(jié)束之后回來(lái)上班，面對(duì)假期綜合癥的時(shí)候，總是非常的無(wú)語(yǔ)，因?yàn)榧倨诜诺奶L(zhǎng)了，總會(huì)讓人覺(jué)得自己上班就是在放假一樣，所以就會(huì)對(duì)自己的生活非常的放松，及時(shí)的調(diào)整過(guò)來(lái)才是最好的辦法，平時(shí)我們應(yīng)該在上班的時(shí)候制定嚴(yán)格的規(guī)則，規(guī)定自己在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成什么樣的任務(wù)，否則就會(huì)懲罰自己，這樣子才能將自己的狀態(tài)慢慢調(diào)整到上班的狀態(tài)

假期綜合征，一般就是做事不上心，然后經(jīng)常犯困。首先就是要把作息時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，然后從簡(jiǎn)單的事情做起，每天按計(jì)劃辦事。