為什么附近的人老是用奇怪的眼神看著我，我不認(rèn)識(shí)他們。他們看我的眼神，好像對(duì)我很有意見似的

你這種想法不對(duì)，看你有時(shí)是因?yàn)槟愕拈L相跟某個(gè)熟人很相，看你是因?yàn)槟愦┲患退麄兿嗤囊路?，看你穿成什么效果，看你是因?yàn)槟汩L得漂亮，看你是覺得你的發(fā)型特別，看你是處于對(duì)你的關(guān)心與關(guān)注，看你是表示你與眾不同，也是處于禮貌地跟你打招呼，你只需要回個(gè)微笑，多好的一件事呀，希望能幫助到你。如果真的是這樣，說明你在很大的程度上和周圍的環(huán)境格格不入，具體是哪一方面需要你自己找一找了，可能是服飾打扮，可能是言談舉止，也可能是自己的某些行為給別人留下過非常深刻的印象?？傊?，你需要在方方面面去尋找原因了。不過如果你覺著無所謂，那就真的無所謂了。

這種情況不知道你的睡眠怎么樣，多長時(shí)間了，是否有焦慮的狀況，是否困擾了你的生活和影響。

當(dāng) 感到別人在注視你，同樣的眼光，如果你沒有自信，就會(huì)擔(dān)心人家會(huì)不會(huì)輕視和譏笑你，如果你很自信，就會(huì)看到大家眼光里的驚詫和鼓勵(lì)，不要太在意別人的眼神，首先要把自己充實(shí)起來，不要過分封閉自己。

又或者是太關(guān)注自己了。別人其實(shí)沒那么關(guān)注你的，不要太給自己壓力。

如果伴有焦慮不安，影響生活的話，一般是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān),要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制,若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

生活中也有很多調(diào)節(jié)辦法。要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快?？梢酝ㄟ^多種方式讓自己的心情放松，例如陽光浴，陽光可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)，通過找喜聞樂見、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方式。除了陽光、運(yùn)動(dòng)，還有很多的方法例如泡浴、精油按摩，可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞、聽音樂。

醫(yī)生的話會(huì)讓你建立信心，從四個(gè)維度進(jìn)行評(píng)估，一個(gè)是你目前的感受，你家人對(duì)你的評(píng)價(jià)，做一些量表測(cè)定，還有是就醫(yī)師對(duì)你的評(píng)價(jià)。

看你是因?yàn)槟汩L得漂亮，看你是覺得你的發(fā)型特別，看你是處于對(duì)你的關(guān)心與關(guān)注，看你是表示你與眾不同，也是處于禮貌地跟你打招呼，你只需要回個(gè)微笑，多好的一件事呀，希望能幫助到你。如果真的是這樣，說明你在很大的程度上和周圍的環(huán)境格格不入，具體是哪一方面需要你自己找一找了，可能是服飾打扮，可能是言談舉止，也可能是自己的某些行為給別人留下過非常深刻的印象?？傊?，你需要在方方面面去尋找原因了。不過如果你覺著無所謂，那就真的無所謂了。