經常熬夜加班，壓力大還睡不好，吃什么可以改善？

經常熬夜加班，壓力大還睡不好，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，工作時吃一些香蕉，橘子能緩解壓力，最重要的是保持平和心態(tài)，不要急。