覺得自己處境很悲慘，如何改變？

接納情緒，可以哭，可以消沉，可以發(fā)泄。在沒人的時候，找適當?shù)姆绞?，用短暫的時間。傾訴交流，和人聊聊，其實誰也安慰不了你，只是有人聽你說，舒服點。轉(zhuǎn)移注意，找事做，人有被需要感，去幫助別人。充實起來，覺得還有能力幫別人，會很溫暖。其實就是一種心理感覺，很正常，我們都知道還有人更慘，但是當下就是忽然消沉，奔潰，可憐自己。大道理說了沒用，按這么幾點做，就好。

如果一個人整天渾渾噩噩，胸無大志，抱著做一天和尚撞一天鐘，過一天是一天得過且過的觀念，那么就如同行尸走肉。我們無法去改變?nèi)松?，但我們可以去改變?nèi)松^，我們無法去改變環(huán)境，但我們可以去改變心境?？傆X得不知未來如何是好，那就先在精神和思想上振作起來，同時把手上的事情做好。切不可再渾渾噩噩，應該敢于去面對現(xiàn)實，在改變思想觀念的同時還要快速行動，當別人用來彷徨的時間，希望你用來做點實事，三五年后再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫困頓唯一的出路，就是要把每一天活扎實。