害怕孤獨是因為不會獨處，怎樣才能適應孤獨？

每個人都避免不了獨處，在獨處的時候可以去做一些轉(zhuǎn)移自己注意力的事情，不去想自己孤獨，久而久之，就會習慣。

孤獨的時候可以去做一些自己比較喜歡的事情，讓自己變得充實起來，相信就不會有這種感感覺了。