鬼壓床怎么辦?

一般來說
鬼壓床后
即使猛的掙脫了
但再去睡覺時還是很容易再又陷進去
如果要避免鬼壓床的話
那么首先要注意盡量避免穿棉質(zhì)衣服睡覺
而棉被
棉墊子
。。這些沒辦法的話
那再就是鬼壓床第一下醒來后怎么辦了
這時候一般可以選擇起床開燈
然后身邊有金屬的話
手里拿塊金屬
。。最好是鋼的
。。再睡
一般就不會再有鬼壓床了
開燈會降睡眠質(zhì)量
如果不是特別嚴重的話
也可以不選擇開燈
這樣反而會比以往都要休息的好些