吃素食都有哪些好處？怎樣吃才最好？

可以降血脂，可以降血壓，可以減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，能夠補(bǔ)充維生素，也可以避免三高。要注意烹飪的方式，盡量不要選擇爆炒，可以選擇涼拌，也可以選擇燉著吃。