如何學(xué)會獨(dú)處,把心靜下來

1.聽一些大自然的音樂，如流水聲，鳥鳴聲等

2.看一些哲學(xué)或者與佛經(jīng)相關(guān)的書籍

3.每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動半小時，可以跑步，游泳，打球，讓自己出汗，之后你會覺得內(nèi)心很舒服也很平靜。

4.最重要的是做到勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，知足常樂。