我做了個(gè)夢(mèng)，我現(xiàn)在慌得一批

做好夢(mèng)可以多回味，多品償，然后便會(huì)好夢(mèng)不斷。做惡夢(mèng)或不好的夢(mèng)，醒來(lái)后不要多想，立即投入現(xiàn)實(shí)生活中，自然就忘掉。
為什么要這么做呢？
這要從什么夢(mèng)說(shuō)起。平日里白天包括過(guò)去甚至久以前，我們接觸過(guò)經(jīng)歷過(guò)的環(huán)境，聽(tīng)到的聲音，看過(guò)的圖像視頻小說(shuō)都會(huì)在大腦皮層的記憶溝回里刻上“印跡"，這就是記憶。這些印跡在未經(jīng)整理的情況下，是零碎的，或模糊或清晰，或不著邊跡的。
在晚上休息吋，尤其是淺睡眠狀態(tài)下，有很多大腦皮跡細(xì)胞仍處于興奮狀態(tài)，會(huì)閃現(xiàn)聲音圖像組合，便形式類似現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)境。
解夢(mèng)是一種虛無(wú)的玄幻理論，無(wú)需理會(huì)。相反過(guò)度追求解夢(mèng)會(huì)強(qiáng)化大腦皮層某處的印跡，這也是有的重復(fù)做同一個(gè)惡夢(mèng)的原因。