經(jīng)常失眠，對內(nèi)臟有什么影響？該如何調(diào)理？

經(jīng)常失眠內(nèi)臟的排毒功能會非常的差，內(nèi)臟的毒素會積累越來越多，會出現(xiàn)肝臟受損或者是腎臟受損時間長了也會出現(xiàn)腎衰竭。吃的清淡一些，可以喝一些牛奶，每天要多做鍛煉，要有一個穩(wěn)定的情緒，在睡覺之前也不要玩手機。