首頁(yè)>有聲問(wèn)答>

焦慮不安，應(yīng)該如何消除焦慮?

>

焦慮不安，應(yīng)該如何消除焦慮?

2022-11-27 03:26

2022-11-27 07:50
你可以選擇去運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，就能夠讓你的心態(tài)平靜下來(lái)，不會(huì)去想這個(gè)事情，你的焦慮自然而然也就消失了。
更多回答
2022-11-27 05:07
想要消除焦慮不安，就要懂得釋放自己，并且轉(zhuǎn)移自己注意力，不要過(guò)度關(guān)注某件事情，就可以消除焦慮。
2022-11-27 07:15
可以在走路的時(shí)候聽歌或者是看一部愉快的電影，還可以和自己的朋友談?wù)勑模谛蓍e的時(shí)候也可以去旅游，我覺得這樣都可以讓自己很好的放松下來(lái)，并且也不會(huì)讓自己的焦慮那么大。
2022-11-27 07:13
首先要給自己一些信心，要放下一些不必要的事情，讓自己輕松一些，不要想太多，這樣就可以消除我們的焦慮。
熱門問(wèn)答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z