分手后心里很痛苦，怎樣才能擺脫這種痛苦？

分手后心里很痛苦，怎樣才能擺脫這種痛苦？要調(diào)整好自己的心態(tài)，忍住不去想他。可能最開(kāi)始的時(shí)候你會(huì)想要聯(lián)系他，想要挽回你們兩個(gè)人之間的感情，但是你要明白這些都是無(wú)用功，這只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你是在糾纏對(duì)方，也會(huì)讓你們兩個(gè)人之間的分手變得特別不體面。一個(gè)好的前任就是要做到分手之后可以互相不糾纏，那樣也會(huì)給你們兩個(gè)人之間留下一個(gè)美好的回憶，最起碼想起來(lái)的時(shí)候不是你們最后分手時(shí)候的糾纏。忍住你對(duì)你前任內(nèi)心深處所有的情感，并且不要總是去想他，你如果總是去想的話(huà)，那你很有可能忘不掉他。另外我覺(jué)得你應(yīng)該投入到生活當(dāng)中去，那樣你才會(huì)發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中有很多值得你期待的事情。就比如說(shuō)你可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，在旅行當(dāng)中你可以放松你的內(nèi)心，可以讓你走入到大自然當(dāng)中，就可以讓你短暫的忘記你失戀的痛苦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多事物，那你就可以重新?lián)肀篮玫纳?。在失戀的時(shí)候你也可以找你的家人或者是你的朋友傾訴，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)有一些經(jīng)驗(yàn)是我們沒(méi)有的，所謂當(dāng)局者迷旁觀(guān)者清，就是這個(gè)道理他們會(huì)很好的開(kāi)解你。如果你真的忘不了對(duì)方的話(huà)，你也可以選擇去挽留對(duì)方。因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人之所以能夠成為情侶，就是因?yàn)槟銈儍蓚€(gè)人之間肯定是有一定的感情基礎(chǔ)的。但是你們兩個(gè)人分手肯定也是存在一定的問(wèn)題的，找到問(wèn)題并且解決問(wèn)題可能會(huì)是你們之間關(guān)系的突破口。正是因?yàn)榻裉斓囊恍┦虑?，我們才?huì)明白什么隊(duì)友們來(lái)說(shuō)才是最重要的，也許對(duì)方和你有一樣的想法。在以后的生活當(dāng)中你也要讓自己變得越來(lái)越優(yōu)秀。也要給對(duì)方足夠的安全感，為你們兩個(gè)人之間的未來(lái)做打算。