一行禪師《正念的奇跡》

專注工作，保持警覺和清醒，準備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況，隨機應(yīng)變。這就是正念。

把工作和修行分開是很難實現(xiàn)的，而且那并不是一個好的修行思路。

呼吸能自然且極為有效地防止心思渙散，因此你該知道怎么用呼吸來維持正念。呼吸是連結(jié)生命與意識的橋梁，能統(tǒng)合你的身體和思緒。不論何時，只要你心思游離不定，都可以拿呼吸當工具，重新掌握你的心。