【內(nèi)容簡介】
? ?從靜坐開始 體驗(yàn)豐沛能量， "坐禪”，會(huì)把我們心靈中的良好狀態(tài)培育出來。禪定絕非迷信，它指通過靜坐，類似冥想，也也就是內(nèi)觀，或說靜觀自己。
? ? 當(dāng)你的工作越來越累，成就感卻越來越低;當(dāng)你陷入重度的焦慮或有強(qiáng)烈的不安定感，當(dāng)你經(jīng)常自我否認(rèn)，連呼吸都像用光了所有力氣……這時(shí)候，不如嘗試禪定靜坐，你將更直觀的看清你自己，不再成為欲望、念頭、情緒綁架和奴役，開始獲得寧靜，深遠(yuǎn)、穩(wěn)定和喜樂，重拾對(duì)自我、生活的掌控力。
