這本書曾幫助我渡過最艱難的時期，我將它錄下來最初是為了自己聽，因為里面涉及到很多的冥想練習(xí)。
現(xiàn)在把它發(fā)布出來，希望它也能幫助到你。
愿眾生離苦得樂。
注：本專輯音頻僅供學(xué)習(xí)、練習(xí)、交流使用，如有侵權(quán)請聯(lián)系主播刪除。
本專輯音頻為自用錄制，主要為練習(xí)部分，建議配合原書食用效果更佳！
獻(xiàn)給永不熄滅的人類精神，它在每一個孩子身上反復(fù)新生。這種精神曾支撐許許多多的人穿過苦難，如今也將托住你。
在那些艱難時刻，最痛苦的事情之一就是覺得承受者唯有自己一人。但事實(shí)上，我們并不孤單。在人類舉智慧、勇氣與慈悲之燈辛苦跋涉、渡過難關(guān)的長河里，你亦身在其中。
去了解你值得被愛，這一點(diǎn)是非常必要的。“遍尋三千大千世界，沒有任何生靈比坐在此處的你更值得賦予愛和慈悲”。
——摘自《正念冥想帶你穿越苦痛之路》
