全書分為三大部分—為什么要控糖、出現(xiàn)葡萄糖峰值有哪些危害、輕松控糖的10個小竅門，通過8個章節(jié)，系統(tǒng)闡釋了如何在不節(jié)食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩衰老。
楠楠小鯊魚
主播音色不錯?? 有收獲！感謝！
巧克力是毒藥
聲音太小了，音量已經(jīng)開到最大了。聽著快睡著了。
馬建華mjh
專輯教糖人怎樣飲食，吃什么、怎么吃，什么時間吃，餐前負荷和進餐順序……，這些對控制餐后血糖和減緩胰島素抵抗的種種小竅門對我太有指導(dǎo)意義了，用這種方式進食，吃同樣食物會有不同的血糖曲線 ，對降糖與減重都有幫助，推薦糖人們好好聽聽這個專輯。
1380908tzuz
這本書特別好，聽了主播講述后受益匪淺，并且階段性穿插主播的解讀，讓人更能理解，謝謝主播，帶給大家這么好的健康知識
HY_ij
一本不錯的科普讀物，讀來有啟發(fā)。主播讀得也比較認真，間或還會加入自己的見解，聽起來蠻親切的，加油！
閃閃Shan
前8節(jié)講原理 后面是操作細節(jié) 書不錯！播得也不錯！沒覺聲音小呀 最近總覺得下午精力不夠 晚上睡夠了下午也容易犯困 正好聽到此書 感謝?? 又：主播選書眼光很棒????
Rossihan
一般上下班路上聽，這個聲音太小了，果斷放棄，建議主播把音量提高一下，真心什么都聽不到。
1399281pbyi
跟著專家學(xué)著怎樣正確飲