呼吸的奇跡課程|身心療愈
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《呼吸的奇跡課程》通過35個真實的案例,告訴我們呼吸確實能夠幫助我們達到療愈心靈、舒緩心靈的作用。作者發(fā)現(xiàn)很多外在的病痛,竟然都通過練習呼吸法得到了治愈。她發(fā)覺我們那些外在所表現(xiàn)出來的失眠、憂郁癥、身體的疼痛,甚至是用物理治療很難治愈的頭痛、中風,都與我們的情緒息息相關,只要情緒得到放松,這些病痛便會自然消失。希望在你累的時候、忙碌的時候、渾身不舒服的時候、失眠的時候、抑郁的時候……能夠停下來,找個地方,跟隨這優(yōu)美的呼吸法練習,尋找片刻的安寧。我們可以試著做對呼吸,啟動身體的自愈力,做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕松、愉快的呼吸法。累的時候,是否該停下來休息一下、補充能量,再繼續(xù)向前?
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