治愈是一件經(jīng)年累月的事情，每一次改變都是一場漫長的自我探索。
·為什么害怕接聽語音電話？
·為什么遇見熟人習慣繞道走？
·為什么總是遲到卻下次依舊？
……
人本主義心理學理論認為“改變建立在全然的自我接納之上”。看到自己本來的樣子，誠實面對自己，是改變發(fā)生的起點。當面臨鋪天而來的精神壓力、情緒問題，我們能做的首先是放過自己，接納發(fā)生的一切，然后自洽地活出滿意的人生。
本書是北京大學人氣心理學教授張昕、資深媒體人夏白鹿寫給大家的充電寶典。
兩位作者從心理學的專業(yè)視角出發(fā)，結(jié)合工作、生活、社交、個人發(fā)展等話題，幫助我們梳理心理困境、疏解大小壓力、分析情緒問題。
別怕，我們都是“奇怪”的人。
