站樁是一種古老的中華傳統(tǒng)健身功法，旨在提高人體內(nèi)在能量的流動(dòng)和調(diào)節(jié)身心，具有非常良好的養(yǎng)生、健身效果。
本專輯內(nèi)容包括站樁原理、功效，以及各種不同類型的功法引導(dǎo)，如辦公室站樁、渾元樁、太極松身法等，幫助您從基礎(chǔ)到進(jìn)階，掌握站樁的技巧和方法。
溫暖舒緩的語(yǔ)音引導(dǎo)，將帶您通過身體放松、氣息調(diào)整等方式，達(dá)到身心平衡的效果。您可以隨時(shí)隨地跟隨語(yǔ)音指引進(jìn)行練習(xí)，讓您在繁忙的工作和生活中保持一份平靜和內(nèi)在的力量。
