靜觀自我關(guān)懷 | 勇敢愛自己的51項(xiàng)練習(xí)

這本書是靜觀自我關(guān)懷創(chuàng)始人集大成之作。兩位創(chuàng)始人經(jīng)過10年的精心打磨，首次將國際靜觀自我關(guān)懷8周課程中的精華內(nèi)容集結(jié)在本書中。書中涵蓋了靜觀自我關(guān)懷最核心的知識點(diǎn)和練習(xí)，不僅能夠幫助讀者知道自我關(guān)懷是什么、為什么，還可以讓讀者跟隨書中的練習(xí)一起做到給自己關(guān)懷。書中的理念和實(shí)踐既建立在大量科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，又根植于日常生活中。如果你希望只看一本書就能學(xué)會愛自己，就看這一本！