自控力|斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課|成長(zhǎng)|樊登力薦

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提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控
大多數(shù)關(guān)于改變和成長(zhǎng)的書(shū)，都在幫助你設(shè)定目標(biāo)、達(dá)成目標(biāo)，但這本書(shū)會(huì)幫助你分析原因，告訴你為何至今還沒(méi)有徹底成為更好的自己。其實(shí)，只有找到失控的原因，才能夠躲避開(kāi)“自控力失效”的陷阱。


每章破除一個(gè)關(guān)于“自控力”的錯(cuò)誤觀念，并提供一種提升自控力的全新策略
你是否總是減肥、戒煙失敗？打算去看書(shū)，卻打開(kāi)了游戲？停不下刷抖音的手、不到zui后一分鐘不開(kāi)始工作？
人們對(duì)自控力的很多理解存在問(wèn)題，進(jìn)而采取的提升自控力的方法不僅毫無(wú)效果，反而會(huì)適得其反。不僅阻礙了人們走向成功，也帶來(lái)了不必要的壓力。
本書(shū)每章深入剖析并破除一個(gè)自控力的錯(cuò)誤觀念，并提供一種提升自控力的全新策略，讓你的生活發(fā)生真正而持久的改變！


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